テストトップの記事健康食品「サプリメント」について
サプリメントはあくまで食事を摂取した上で不足した栄養素を補給するという役割のもので、食事の代わりになるものではありません。人間が活動する上で必要なタンパク質、炭水化物、脂肪の三大栄養素はサプリメントだけでは十分に摂取しきれないのです。また、身体に必要な栄養素を全てサプリメントで摂取するとなると、かなりの量を飲まないといけないので、身体にも良くありませんし、コストも当然かかります。
また、食事を摂る目的としては、口から入れて咀嚼をすることで脳や内臓を活発に働かせる目的もあります。また、家族や友人と楽しく食事をすること、美味しい食事を食べることも人生においては大切なことで、精神的にも良いものです。サプリメントはあくまで健康補助食品であることをしっかり覚えておくといいです。
